Pomodoro Tekniği Nedir ?

1980’li yıllarda Francesco Cirillo tarafından geliştirilmiş olan Pomodoro Tekniği, Francesco Cirillo’nun çalışma tekniklerinden sıkılması ve verim alamamasından dolayı geliştirdiği o zamandan beri çalışmakta sıkıntı çeken bir çok insanın kullandığı ve çok memnun kaldığı bir tekniktir. Adını Cirillo’nun öğrencilik zamanlarında bu tekniği uygularken kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan (Pomodoro İtalyancada domates demek) alıyor.

 

Pomodoro Tekniği ile uzun süreli sıkılmadan çalışabileceksiniz. Çünkü bu teknikte kısa süreli çalışırken kısa süreli molalar vereceksiniz.

 

Pomodoro Tekniği Adımları

1-Bir amaç-görev seçin

2- Kronometreyi 25 dakikaya ayarlayın..

3-Bu 25 dakika boyunca ilginiz sadece yapacağınız görevde olsun. Telefon,Bilgisayardan kendinizi uzak tutup müzik dinlenmesi önerilmiyor.

4-Süre dolduğunda 5 dakika mola verin.Bu molada ders ile olan bağlantınızı tamamen koparmalısınız.

 

 

 

 

Bu 4 adıma 1 Pomodoro deniyor. Yani 1 Pomodoro 30 dakika sürüyor.

 

Toplam 4 pomodoroyu peşpeşe tamamladığınızda yani 1 saatin sonunda 25-30 dakika mola veriyorsunuz.

 

Günde 8-16 arası pomodoro tamamlamak ideal sayılıyor.

 

Pomodoro Tekniğinde kullanabileceğiniz linkler :

 

Sayaç

Plan Yapma ve Pomodoro Zamanlayıcı İçerir

İOS-Android Pomodoro Uygulaması

İnternet sitelerini Pomodoro uygularken engellemeniz için

 

 

 

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu